Volgen

Activiteitenkalender | MET waarde van activiteit

De MET-Waarde, ofwel het metabool equivalent, is een meeteenheid binnen de fysiologie voor de hoeveelheid energie die een bepaalde fysieke inspanning kost ten opzichte van de hoeveelheid benodigde energie in rust. Eén MET komt overeen met de ruststofwisseling ofwel basaalstofwisseling, de hoeveelheid energie die verbruikt wordt tijdens stilzitten. De volgend MET-waarden kunnen je helpen te bepalen hoeveel MET jouw activiteit is.

Je kan alle MET-waarden van je toegevoegde cardioactiviteiten in de kalender zien. 

 

 

Als je een eigen activiteit aanmaakt in de trainingsapp, kan je ook een MET waarde invullen. Dan is dit lijstje erg handig om erbij te houden. 

Ook in je activiteitenkalender kun je in je oefening de MET-waarde aanpassen:

 

 

Was dit artikel nuttig?
Aantal gebruikers dat dit nuttig vond: 0 van 0
Hebt u meer vragen? Een aanvraag indienen

Opmerkingen