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L'équivalent métabolique


L'équivalent métabolique (MET) est une mesure physiologique exprimant le coût énergétique des activités physiques et est défini comme le rapport du taux métabolique (et donc le taux de consommation d'énergie) pendant l'activité physique spécifique à une référence taux métabolique. Les valeurs de la MET suivants vous aideront à déterminer quelle est la valeur MET de votre activité devrait être.
Vous pouvez voir la valeur MET de vos activités cardio ajoutés dans le calendrier des activités.

 


Vous pouvez également modifier votre valeur MET dans votre calendrier d'activités:

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