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Crea tu primer Plan de Entrenamiento

En la base de datos de Virtuagym tenemos una gran variedad de planes de entrenamiento, creados por expertos del mundo del fitness. Siempre puedes utilizar los planes ya creados y asignarlos a un cliente. 

Ya que es muy probable que quieras crear tus propios planes de entrenamiento, podrás hacerlo desde el editor de planes. 

Cuando creas un nuevo plan de entrenamiento, puedes elegir entre un plan personal (para un cliente específico e invisible para los demás clientes) y un plan del club (visible y disponible para todos los clientes). 

Cuando quieras crear un plan personal, puedes ir al perfil del cliente desde la aplicación "Entrenador", elegir "Nuevo plan" e ir al editor de planes.

Deberás rellenar los siguientes campos en el editor de planes: 

- Nombre del entrenamiento: visible para el cliente y referencia para encontrar el plan.

- Descripción: solo visible cuando se abre el plan. 

- Foto de entrenamiento: añade tu propia foto al plan. 

- Etiquetas: mejora las posibilidades de la busqueda para este plan. 

- Meta: ¿Que puedes conseguir con este plan?

- Días a la semana: ¿Cuantas veces por semana deberá entrenar el cliente?

- Semanas: ¿Cuantas semanas deberá realizar este entrenamiento este cliente?

- Dificultad:  ¿Que nivel deben tener las personas que realicen este entrenamiento? 

Cuando hayas agregado las opciones anteriores puedes comenzar a crear planes de entrenamiento. Elige la cantidad de días que durará el plan. Si deseas agregar un día de descanso se puede añadir un día y dejarlo completamente vacío o crear una actividad personalizada denominada "Día de Descanso". También puede mover o copiar los días o cambiar el nombre. 

En la columna del medio, puedes agregar ejercicios. Haz clic en el "+ Añadir" al lado de "ejercicios" para abrir la base de datos. Podrás encontrar todos los ejercicios que estás buscando rellenando los filtros en la parte superior. Si no lo encuentras siempre puedes añadir su propia actividad.

Al hacer clic en un ejercicio, este aparecerá en la columna central. Puedes añadir algunos detalles adicionales en la columna derecha, como: la cantidad de sets, la intensidad, tiempo de descanso entre actividad y entre sets y una nota. 

Cuando hayas agregado todas las actividades que necesitas, puede guardar el plan. Puede elegir entre varias opciones: "Solo yo" es para planes personales, "Todos los de mi club" será visible para todos los clientes del club.  Los clientes lo podrán encontrar en sus propia aplicación de ejercicios bajo el filtro "Planes del club". Podrán ver el plan y agregarlo a sus actividades en el calendario de actividades. Lee más sobre esto en este artículo

Si el plan se guarda como un plan visible para "Solo yo", todavía podrás agregar el plan en el calendario de actividades de un cliente. Si has creado un plan exclusivo para ti o alguno de tus clientes, puedes guardarlo con esta opción. En cuanto asignes el plan a tu cliente, éste lo verá también en su calendario de actividades. 

Ten en cuenta que deberás estar conectado a tu cliente para poder añadir el plan a su calendario. Esto se puede comprobar viendo la barra de color negro en la parte superior de la pantalla con el nombre del cliente. 

Ahora que ya has agregado el plan al calendario del cliente, éste será capaz de ver su plan de entrenamiento, ver los ejercicios con sus respectivos videos y marcar como hecho una vez haya realizado el ejercicio. Tú como entrenador puedes ver el calendario de actividades del cliente y comprobar si ha realizado los ejercicios y hacer seguimiento de su progreso. 

Si deseas utilizar un plan personal como plantilla para diferentes clientes, puedes encontrar el plan en la aplicación de ejercicios, editarlo y guardarlo como un nuevo plan.

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