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Equivalente Metabólico

Unidad de medida del índice metabólico (MET), o simplemente Equivalente Metabólico, es una medida fisiológica que expresa el coste de energía de las actividades físicas y se define como la relación de la tasa metabólica (y por lo tanto la tasa de consumo de energía) durante la actividad física específica a una referencia tasa metabólica. Los siguientes valores MET le ayudarán a determinar cuál es el valor MET de su actividad.

Usted puede ver el valor MET de sus actividades de cardio añadidos en la calendario actividad.

También puede editar su valor MET en su calendario de actividades:

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