Παρακολούθηση

Προπονητής| Πώς μπορώ να φτιάξω ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα άσκησης;

Στο σύστημα του Virtuagym  μπορείτε να βρείτε και να χρησιμοποιείσετε  πολλά  βασικά προγράμματα άθλησης φτιαγμένα απο επαγγελματίες στον κόσμο της ευεξίας. Όταν θέλετε να δημιουργήσετε ένα προπονητικό πλάνο για τους πελάτες σας μπορείτε να βασιστείτε σε αυτά τα πρότυπα προγράμματα.

Φυσικά, ως επαγγελματίες θα θελήσετε να φτιάξετε και τα δικά σας προσωπικά προγράμματα απο την αρχή. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της λειτουργίας "Προπονητής"

Όταν δημιουργείτε ένα καινούριο προπονητικό πλάνο, μπορείτε να επιλεξέτε μεταξύ προσωπικών πλάνων (π.χ προγράμματα προσβάσιμα απο συγκεκριμένο πελάτη) και προγράμματα club ( ορατά απο όλα τα μέλη της επιχείρησης σας).

Όταν θέλετε να φτιάξετε ένα προσωπικό πλάνο, επισκεφτείτε το προφίλ του πελάτη σας μέσω της εφαρμογής "Προπονητής" και επιλέξτε "Νέο πρόγραμμα προπόνησης". Έπειτα πηγαίνετε στο "Συντάκτης προγράμματος"

 

Εάν επιθυμείτε να φτιάξετε ένα πρόγραμμα ορατό σε όλα τα μέλη της επιχείρησης σας τότε πηγαίνετε απευθείας στην εφαρμογή "Προπονητής" και κάνετε κλικ στο "Συντάκτης προγράμματος" που θα βρείτε εκεί

Tι να συμπληρώσω;

-Όνομα προγράμματος: Oρατό για πελάτες και αναφορά ώστε να μπορείτε να βρείτε το πρόγραμμα ευκολότερα.

-Περιγραφή: Ορατό μόνο όταν ανοίγετε τον τον συντάκτη προγράμματος

-Αλλάξτε: Προσθέστε μια εικόνα της προτίμησης σας 

-Ετικέτες: Βελτιώστε το πόσο εύκολα βρίσκετε το πλάνο όταν κάνετε αναζήτηση

-Βαθμός δυσκολίας: Για ποιούς είναι κατάλληλο αυτό το πρόγραμμα;

-Bασικός στόχος προγράμματος: Τι αναμένετε να επιτευχθεί μέσω αυτού του προγράμματος;

-Ημέρες ανα βδομάδα: Πόσες μέρες την βδομάδα πρέπει να προπονηθούν;

-Επανάληψη: Πόσες φορές πρέπει να επαναληφθεί το συγκεκριμένο πρόγραμμα;

-Μόνο Pro: Επιλογή δημιουργίας προγράμματα μόνο για τα Pro μέλη σας

Aφού εισάγετε τις παραπάνω μεταβλητές μπορείτε να ξεκινήσετε να δημιουργείτε τα πρόγραμμα της ημέρας στην αριστερή στήλη. Εαν θέλετε να προσθέσετε κάποια ημέρα ξεκούρασης τότε απλά προσθέστε μια κενή ημέρα ή δημιουργήστε μια προσαρμοσμένη λειτουργία με το όνομα "Ημέρα Ξεκούρασης". Μπορείτε επίσης να μετακινήσετε ή να αντιγράψετε τις ημέρες, ή να αλλάξετε τα ονόματα τους.

Στη μεσαία στήλη έχετε την επιλογή να προσθέσετε συγκεκριμένες ασκήσεις. Κάντε κλικ στο πράσινο "συν" ώστε να ανοίξουν οι ασκήσεις που υπάρχουν ήδη στην βάση δεδομένων. Μπορείτε να βρείτε όλες τις ασκήσεις που ψάχνετε χρησιμοποιώντας το φίλτρο στην κορυφή της οθόνης. Στην περίπτωση που δε μπορείτε να βρείτε κάτι τότε μπορείτε να προσθέσετε την δική σας άσκηση.

Αφού επιλέξετε την άσκηση, θα εμφανιστεί στη μεσαία στήλη. Μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον λεπτομέρειες στη δεξιά κολώνα όπως πόσα σετ, ένταση άσκησης, ανάπαυλες όπως και σημειώσεις.

Έπειτα προσθέσετε όλες τις ασκήσεις που χρειάζεστε, μπορείτε να αποθηκεύσετε το πρόγραμμα. Έχετε τη δυνατότηα να επιλέξετε μεταξύ διαφορετικών επιλογών όπως " Μόνο εγώ", "Υπάλληλοι στο Club μου" κλπ. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την συγκεκριμένη επιλογή εδώ.

Αφού αποθηκεύσετε το πρόγραμμα μπορείτε να το εκτυπώσετε. Έχετε την επιλογή να επιλέξετε μεταξύ εκτενούς ή συμπαγούς μορφής, με ή χωρίς μεγάλα γράμματα κ.α.  Το πρόγραμμα μπορεί να εκτυπωθεί ανύνυμα και επειτα να προσθέσετε τα στοιχεία των πελατών σας χειρογράφα.

Όταν το πρόγραμμα σας είναι διαθέσιμο για όλους τους πελάτες σας τότε παίρνει την ονομασία και βρίσκεται κάτω απο το φίλτρο "Πρόγραμμα club". Όλα τα μέλη του Club έχουν πρόσβαση και μπορούν να το προσθέσουν στα ημερολόγια τους.

Τι γίνεται όταν φτιάξω ένα προσωπικό πρόγραμμα;  Σε αυτή την περίπτωση το πρόγραμμα θα βρεθεί κάτω απο το φίλτο "πρόγραμμα χρήστη" και μπορεί να προσθεσεί στο ημερολόγιο δραστηριότητας του εκάστοτε πελάτη. Επιλέξτε μια ημερομηνία έναρξης, την διάρκεια του προγράμματος σε βδομάδες και προσθέστε.

Μη ξεχνάτε ότι χρειάζεται να έχετε συνδεθεί με τον πελάτη όταν προσθέτε το πρόγραμμα στο προσωπικό του ημερολόγιο. Μπορείτε να βεβαιωθείτε γι' αυτό ελέγχοντας την μαύρη μπάρα στην κορυφή της οθόνης που προβάλει τα στοιχεία του πελάτη.

Αφού έχετε προσθέσει το πρόγραμμα στο ημερολόγιο του πελάτη, ο πελάτης θα έχει τη δυνατότητα να το δεί, να ολοκληρώσει τις ασκήσεις και να τσεκάρει ότι τις έχει πράγματι ολοκληρώσει. Απο την άλλη, εσείς, ώς προπονητής μπορείτε να ελέγξετε την δραστηριότητα τους και να επιθεωρήσετε την πρόοδο τους.

Έαν επιθυμείτε να χρησιμοποιείσετε ένα προσωπικό πρόγραμμα ώς πρότυπο για κάποιον διαφορετικό πελάτη, μπορείτε να βρείτε το πρόγραμμα στην επιλογή "Προπονητής, να το επεξεργαστείτε και να το αποθηκεύσετε ώς νέο πλάνο.

 

 

Ήταν χρήσιμο αυτό το άρθρο;
0 στους 0 το βρήκαν χρήσιμο
Έχετε περισσότερες ερωτήσεις; Υποβολή αιτήματος

Σχόλια

Παρέχεται από τη Zendesk