Παρακολούθηση

Πώς μπορώ να φτιάξω ένα διατροφικό πλάνο στο κινητό μου;

Με την εφαρμογή nutrition μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας διατροφικό πρόγραμμα. Αφού κατεβάσετε την εφαρμογή θα σας ζητηθεί να δημιουργείσετε ένα νέο διατροφικό πλάνο. Προσθέστε τις προσωπικές σας πληροφορίες όπως φύλο, ηλικία, ύψος και βάρος πρώτα.

  

Θα χρειαστεί να καταχωρήσετε κάποιες παραπάνω πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ζωής που ακολουθείτε. Πόσες ώρες ύπνου έχετε κάθε βράδυ και πόσο δραστήριος/α είστε στον ελεύθερο χρόνο σας. ΠΡΟΣΟΧΗ! Πληροφορίες σχετικά με την άθληση σας δεν καταχωρούνται. Μπορείτε επίσης να θέσετε έναν προσωπικό στόχο, από το να χάσετε βάρος, να διατηρήσετε το βάρος σας ή να προσθέσετε παραπάνω.

  

Έπειτα, μπορείτε να συγκεκριμενοποιήσετε το πρόγραμμα που θέλετε να ακολουθήσετε, επιλέξτε μεταξύ ενός διαρκούς προγράμματος (που σημαίνει ότι τα αποτελέσματα θα έχουν μεγαλύτερη διάρκεια), πρόγραμμα χαμηλών υδατανθράκων (PRO) ή υψηλών πρωτεινών (PRO). Aφού επιλέξετε έναν από τους παραπάνω τύπους προγράμματος κάντε κλικ στο "Δημιουργία προγράμματος" και θα ανακατευθυνθείτε στο πρόγραμμα σας.

  

Τώρα είστε έτοιμοι/ες να καταγράψετε τη διατροφή σας, διαβάστε παραπάνω εδώ.

Ήταν χρήσιμο αυτό το άρθρο;
0 στους 0 το βρήκαν χρήσιμο
Έχετε περισσότερες ερωτήσεις; Υποβολή αιτήματος

Σχόλια

Παρέχεται από τη Zendesk