Παρακολούθηση

Mεταβολικό ισοδύναμο μυικής άσκησης (MET)

Το μεταβολικό ισοδύναμο μυικής άσκησης, ή απλά MET, είναι ένα μέσο μέτρησης της ενέργειας που καταναλώνεται μέσω των σωματικών ασκήσεων. Ο ορισμός του μεταβολικού ισοδύναμου (ΜΕΤ) έχει ώς εξής: (ΜΕΤ είναι) Η αναλογία του μεταβολικού ρυθμού (και άρα το ποσοστό δαπάνης ενέργειας) κατά την διάρκεια συγκεκριμένων σωματικών δραστητιοτήτων. Οι παρακάτω τιμές ΜΕΤ θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε και να υπολογίσετε ποιό θα πρέπει να είναι το ΜΕΤ των δραστηριοτήτων σας.

Μπορείτε να δείτε την τιμή ΜΕΤ των ασκήσεων σας στο ημερολόγιο δραστητιοτήτων. Επίσης έχετε τη δυνατότητα να επεξεργαστείτε το ΜΕΤ.

Ήταν χρήσιμο αυτό το άρθρο;
0 στους 0 το βρήκαν χρήσιμο
Έχετε περισσότερες ερωτήσεις; Υποβολή αιτήματος

Σχόλια