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Metabolisches Äquivalent

Das Metabolische Äquivalent (engl. metabolic equivalent of task; MET) wird verwendet, um den Energieverbrauch verschiedener Aktivitäten zu vergleichen. Es ist die Beschreibung des Stoffwechselumsatzes eines Menschen, bezogen auf den Ruheumsatz, im Verhältnis zu seinem Körpergewicht.

Die folgenden MET Werte werden Dir helfen, festzustellen, was der MET-Wert Deiner Tätigkeit sein sollte:

Du kannst den MET-Wert Deiner hinzugefügten Cardio Aktivitäten im Aktivitätskalender sehen.

 

 

 

 

 

 

tags: Training MET Plan Metabolic

 

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