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Metabolisches Äquivalent

Das Metabolische Äquivalent (engl. metabolic equivalent of task; MET) wird verwendet, um den Energieverbrauch verschiedener Aktivitäten zu vergleichen. Es ist die Beschreibung des Stoffwechselumsatzes eines Menschen, bezogen auf den Ruheumsatz, im Verhältnis zu seinem Körpergewicht.

Die folgenden MET Werte wird Ihnen helfen, festzustellen, was der MET-Wert Ihrer Tätigkeit sein sollte:

Sie können den MET-Wert Ihrer hinzugefügten Cardio Aktivitäten im Aktivitätskalender sehen.

 

 

 

 

 

 

tags: Training MET Plan Metabolic

 

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